Psixoloji məqalələr
Psixologiyanı doğru və etibarlı mənbədən öyrənin.
Psixologiya və psixoterapiya mövzularını mütəxəssislərimizin elmi əsaslı yazıları ilə sadə və anlaşılan şəkildə kəşf edin.
Romantik Münasibətlərdə Doğru Bildiyimiz 5 Böyük Yanlış
Hər birimiz filmlərdən, kitablardan və ya sosial mediadan təsirlənərək münasibətlər haqqında bəzi ideallaşdırılmış qəliblər yaradırıq. Lakin real həyatda bu "miflər" sağlam əlaqələrə kömək etmək əvəzinə, onları zədələyir. Gəlin, ən çox inandığımız 5 yanlışa psixoloji pəncərədən baxaq:
Travmadan Sonra “Mən Günahkaram” Düşüncəsi Niyə Yaranır?
Travmatik hadisələrdən sonra bir çox insan yalnız qorxu, kədər və ya qəzəb deyil, həm də güclü günahkarlıq hissi yaşayır. Elmi araşdırmalar göstərir ki, travma ilə əlaqəli günahkarlıq posttravmatik stress pozuntusunun (PTSP) yaranması və davam etməsi ilə əlaqəli olan mühüm amillərdən biridir.
Yeniyetməlik Yaş Dövrü Niyə Keçid Yaş Dövrü Hesab Edilir?
Yeniyetməlik dövrü insan inkişafının ən mühüm mərhələlərindən biridir. Bu dövr uşaqlıqdan yetkinliyə keçid mərhələsi olmaqla fiziki, psixoloji, emosional və sosial sahələrdə əhəmiyyətli dəyişikliklərlə xarakterizə olunur. Məhz bu səbəbdən yeniyetməlik dövrü inkişaf psixologiyasında "keçid yaş dövrü" adlandırılır. Bu mərhələdə baş verən dəyişikliklər yeniyetmənin özünü dərk etməsinə, şəxsiyyətinin formalaşmasına və cəmiyyətdəki rolunun müəyyənləşməsinə təsir göstərir.
Почему мне трудно выражать свои мысли и чувства?
Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда они понимают, что думают и чувствуют, но не могут ясно выразить это словами; в разговоре они могут замыкаться, долго подбирать слова или испытывать внутренний «ступор». С точки зрения современной психологии, это не просто коммуникативная трудность, а сложный процесс, связанный с когнитивными, эмоциональными и социальными механизмами.
Bağlanma stili və onların həyatımıza təsiri
Heç düşünmüsünüzmü, niyə bəzi insanlar münasibətdə partnyoruna tez bağlanır və hər an onu itirməkdən qorxur, digərləri isə yaxınlıq yarandıqca özünü geri çəkir və emosional olaraq uzaqlaşır?
Həyat sabit və düz xətt üzrə gedən bir proses deyil
Həyat sabit və düz xətt üzrə irəliləyən bir proses deyil. İnsan zaman-zaman gözlənilməz dəyişikliklər, itkilər, münasibətlərin pozulması və emosional sarsıntılarla qarşılaşır.
Tənqid və Tənqidə Qarşı Reaksiya
Gündəlik həyatda hər birimiz tənqidlə qarşılaşırıq. Bəs niyə bəzi tənqidlər bizi inkişaf etdirir, bəziləri isə daxili dünyamızda çətinliklər yaradır? Psixologiya elmi tənqidi sadəcə bir "rəy" deyil, mürəkkəb bir koqnitiv və emosional proses kimi nəzərdən keçirir.
Qəzəbə Qarşı İmmunitet Formalaşdırılması
“Qəzəbi içində saxlamaq, əlində başqasına atmaq niyyəti ilə isti kömür tutmağa bənzəyir; yanan sən olursan.” – Buddha
Depressiya nədir?
Depressiya fərdin emosional vəziyyəti, düşüncə prosesləri və bioloji tənzimləmə sistemlərinə eyni anda təsir edən kompleks bir psixi sağlamlıq vəziyyətidir. Bu vəziyyət gündəlik dildə tez-tez “kədər” və ya “ruh düşkünlüyü” ilə qarışdırılsa da, klinik baxımdan daha dərin və çoxqatlı mexanizmlərə əsaslanır. Gündəlik dildə “depressiya” kimi qeyd olunan bu klinik vəziyyət, DSM-5 (Psixi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatı) meyarlarına görə Major Depressiv Pozuntu kimi təsnif edilir.
Maddə asılılığında psixoterapiya həqiqətən effektivdirmi?
Maddə asılılığı ilə bağlı ictimaiyyətdə bu cür fikirlər səslənir: “insan əgərhəqiqətən istəsə, istifadəni özü dayandırar”, “sadəcə iradəli olmaq lazımdır” və ya “psixoloji dəstək maddə asılılığında heç bir rol oynamır”. Bu yanaşmalar maddənin beyində yaratdığı təsirlərdən xəbərdar olmayan fərdlər üçün ilk baxışda məntiqli görünsə də, bu cür ifadələr asılılığın neyrobioloji və psixoloji mexanizmlərini nəzərə almır.
Obsesiv-Kompulsiv Pozuntu müalicəsində CBT və ERP yanaşmaları
Obsesiv-Kompulsiv Pozuntu (OKP), zehnə kontrolsuz və istənmədən gələn, narahatlıq yaradan düşüncələr (obsessiyalar) və bu narahatlığı azaltmaq üçün edilən təkrarlanan davranışlar və ya zehni aktlar (kompulsiyalar) ilə xarakterizə olunan bir psixi sağlmalıq vəziyyətidir.
Panik atakla bağlı 5 mif
Panik atak, qəfil başlayan və qısa müddətdə intensivləşən güclü qorxu və ya narahatlıq epizodudur. Bu epizodlar zamanı ürək döyüntüsünün sürətlənməsi, nəfəs darlığı, başgicəllənmə və nəzarəti itirmə hissi kimi simptomlar müşahidə oluna bilər.
Psixoloq, psixiatr, klinik psixoloq və psixoterapevt fərqi: kimə müraciət etməlisiniz?
Psixoloq, psixoterapevt və psixiatr arasındakı fərq nədir? Hansı mütəxəssisə müraciət etməlisiniz? Psixoloqa müraciət etmək kifayətdirmi, yoxsa psixiatra da müraciət etmək lazımdır? Klinik psixoloq və psixoterapevt kimdir? Onlar psixoloqdan nə ilə fərqlənirlər? - Bu suallar psixoloji xidmət sahəsində tez-tez qarışdırılan və düzgün mütəxəssis seçimini çətinləşdirən əsas məqamlardan birini təşkil edir.