Mayak’la qaranlıqdan işığa doğru.
Haqqımızda
Hər hekayənin eşidilməyə və anlaşılmağa ehtiyacı var. Biz Mayak olaraq sizi mühakiməsiz dinləməyi, görünməyən duyğularınıza toxunmağı və daxili dünyanızı anlamağı hədəfləyirik. Öz daxili gücünüzlə yenidən görüşməyə addımladığınız yolda sizə işıq saçan bir Mayak olmaq üçün buradayıq.
Mütəxəssislərimiz
Mütəxəssislərimizlə tanış olun
Özünüzə investisiya edin
Sizə ən uyğun psixoterapevti seçin
Daxili harmoniya və daha keyfiyyətli bir həyat üçün ilk addımı atın.
- Etibarlı və peşəkar mütəxəssislər
- Fərdi yanaşma və müəyyən edilmiş plan
- Tam məxfilik və gizlilik təmin olunur
Dəyərlərimiz
Xidmətlərimiz
Mərkəzimizdə mütəxəssislərimiz tərəfindən müxtəlif psixoloji ehtiyaclara uyğun, elmi əsaslara söykənən, peşəkar xidmətlər təqdim olunur.
Son yazılar
Psixologiya bloqundan seçilmiş məqalələr
Rəqəmsal Dövrdə Görünməyən Təhlükə (İnternet Asılılığı )
Müasir dövrdə internet həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilmişdir. Təhsil, iş, ünsiyyət, əyləncə və gündəlik ehtiyaclarımızın böyük hissəsi internet vasitəsilə qarşılanır. Lakin internetdən həddindən artıq və nəzarətsiz istifadə bəzi insanlarda psixoloji, sosial və fiziki problemlərə səbəb olur. İnternetin özü problem deyil. Problem insanın internetdən istifadə üzərində nəzarəti itirməsi və bu davranışın gündəlik həyatına mənfi təsir göstərməsidir.
Uşaqlarda və Yeniyetmələrdə Obsesiv-Kompulsiv Pozuntu: Valideynlər və Müəllimlər Nələri Bilməlidirlər?
Obsesiv-Kompulsiv Pozuntu (OKP) uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə ən çox rast gəlinən psixi sağlamlıq problemlərindən biridir. Bir çox valideyn və müəllim təkrarlanan davranışları sadəcə xarakter xüsusiyyəti və ya vərdiş kimi qiymətləndirsə də, bəzi hallarda bu davranışlar daha ciddi psixoloji çətinliyin göstəricisi ola bilər.
Mənanın susduğu yerdə
Bəzən insan həyatına kənardan baxanda hər şey qaydasında görünür: işi var, gündəlik rutini davam edir, sosial əlaqələri mövcuddur. Amma buna baxmayaraq, daxilində izah etməkdə çətinlik çəkdiyi bir boşluq hissi qalır. Sanki həyat davam edir, amma insan onun içində tam iştirak etmir.
Niyə beynimiz ən pis ssenarilərə inanmağa daha meyllidir?
Bir çox insan bu hissi tanıyır: gec cavab verilən bir mesaj, gözlənilməz bir telefon zəngi və ya necə yekunlaşacağını bilmədiyiniz qeyri-müəyyən bir hadisə zamanı ağlımıza dərhal pis ehtimallar gəlir. Hadisə haqqında hər hansı məlumatımız olmadığı zaman belə, ağlımız çox vaxt ən pis ehtimalların baş verdiyini düşünməyə yönəlir. Bəzən isə bu ssenarilər o qədər inandırıcı görünür ki, onlara ehtimal kimi deyil, reallıq kimi yanaşmağa başlayırıq.
Sağlam münasibətlər niyə bəzən darıxdırıcı görünür?
Bir çox insan münasibətlərdə maraqlı bir ziddiyyət yaşayır: hörmət, etibar və emosional təhlükəsizlik üzərində qurulan sağlam münasibətlər bəzən gözlənilən qədər həyəcanlı hiss olunmur. Bunun əksinə, qeyri-müəyyənlik, emosional eniş-yoxuşlar və ya əlçatmazlıq olan münasibətlər daha güclü hisslər yarada bilir.
Yemək istəyi, yoxsa qarşılanmamış bir ehtiyac? Emosional yemənin görünməyən tərəfi
Bir çox insan bu vəziyyəti tanıyır. Gün ərzində fiziki olaraq çox ac olmamağınıza baxmayaraq, stresli bir görüşdən, mübahisədən və ya emosional cəhətdən yorucu bir gündən sonra özünüzü soyuducunun qarşısında tapa bilərsiniz. Belə anlarda yemək istəyi hər zaman aclıqdan qaynaqlanmır. Bəzən yemək sadəcə çətin emosiyalarla mübarizə aparmağı bir yoluna çevrilir.
Стресс у всех один. Почему мы реагируем по-разному?
Стресс является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Проблемы на работе, трудности в отношениях, финансовые переживания, вопросы здоровья или неожиданные жизненные события — всё это может стать источником напряжения. Однако интересно то, что одна и та же ситуация может по-разному влиять на разных людей. Кто-то быстро адаптируется и находит решение, а кто-то надолго погружается в тревогу и переживания.
Təlimlər